时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

在三伏天希望大家做到一下3点:

1,忌吃任何生冷,喝温热水;

2,少吹空调;室内温度和室外温度不要超过5度;

3,坚持艾灸,彻底改善寒凉体质

保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位,帮助你温通经脉,改善虚寒体质:

一,涌泉穴

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

施灸方法:

可以在睡觉前(不要超过晚上11点),点燃艾草条施灸。

二,足三里

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有「若想身体安,三里常不干」说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为「灸花,灸疮」,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,「常不干」因此而来。

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

施灸方法:

艾灸足三里是以温和灸为主,点燃艾草条施灸,每穴施灸时间在20分钟。

三,大椎穴

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

施灸方法:

大椎穴位,用艾草条施灸,每次施灸20分钟。以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。

四,命门穴

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。

临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清穀,或五更洩,男子阳痿,早洩,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

施灸方法:

点燃艾草条施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,热度以自己自己适应为度。

五,神阙穴

时令养生艾灸5穴位,彻底改善你的寒性体质

在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。主要用于治疗中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,洩利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。

施灸方法:

点燃艾草条施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。

五个穴位最好一次灸完,如果时间不够,可循环施灸,隔天再施灸余下的穴位,只要坚持把这个三伏天做下来一定能彻底解决寒凉体质。

想了解更多传统中医穴位养生、偏方、健康医疗相关资讯 可到此社团


多少人拚命挣钱存款再又把钱转存到医院!都说很无奈却从不反思…想要健康。为了以后生活的质量,不要光拚命赚钱,要注重我们的身体健康!为了自己的健康多留意身体的变化。